سلسلة الربيع: 3 وحبات فطور صحية لربيع أفضل


أهلا يا أصدقاء 

قبل أن أبدأ، أنا لست بخبيرة في التغذية كل ما فعلته كان اختيار أشياء ستعطيكم الطاقة طوال النهار و ستشحنكم بفيتامينات، و خصوصا ستكون قليلة في Kalories .

هيا لنبدأ بأول وجبة :

العصير أعدوه بالمنزل سيكون من الأفضل، فان لم يكن متوفرا لديكم فاشتروا عصير الليمون 0% + التوست Pain complet مع جبنة 0% ثم La dinde fumée و اختاروها من صدر الدجاج .  أما Crunchy فأنصحكم بأن تأكلوا فقط نصفه و ليس كاملا و اتركوا ما تبقى خلال اليوم قبل وجبة الغذاء، اذا شعرتم بالجوع .





الوجبة الثانية :

و هو صحن من فواكه الموسم مع بعض الشكولاتة ( اختاروها  دائما من نوع الشكولاتة السوداء ) و Granola ستجدونها في أغلب المحلات التجارية .



الوجبة الثالثة : 

هذه الوجبة اخترت أن أعد أبيض البيض الممزوج مع موزة ،  مقدم بجانب الفواكه و عصير الليمون، و الكتاب الذي لا يفارقني هذه الأيام و الذي أسجل فيه أحلى ذكريات بهذه العطلة الصغيرة . 




CONVERSATION

4 Comments:

  1. شركة تنظيف منازل بالخبر تعد افضل شركة تنظيف بالخبر والمنطقة الشرقية حيث تستطيع تقديم افضل خدمات التنظيف الشاملة ومكافحة الحشرات بالضمان بمحافظة الخبر باعلي جودة ممكنة وبارخص الاسعار المثالية التي لا تتوفر الا مع شركة تنظيف بالخبر فأذا اردتم الحصول علي خدما تنظيف المنازل والشقق والفلل والقصور والبيوت والمجالس والكنب والموكيت والمفروشات بجميع انواعها فتستطيعون الحصول علي جميع خدمات التنظيف بالجودة والدقة المثالية وبكفاءة عالية وبدقة ليس لها مثيل وهناك اهم خدمات التنظيف وهي خدمات تنظيف المجالس والكنب والمفروشات والتي تقدمها شركة تنظيف مجالس بالخبر بالاعتماد علي كافة الاساليب الحديثة وماكينات التنظيف بالبخار المتخصصة في التنظيف والتجفيف وازالة البقع كما ان شركة المثالي جروب لديها فروع بالمنطقة الشرقية فيتوفر لديها الخدمات الاتية

    شركة تنظيف فلل بالخبر
    شركة تنظيف شقق بالخبر
    شركة تنظيف منازل بالدمام

    شركة تنظيف منازل بالقطيف
    شركة تنظيف بالقطيف
    شركة تنظيف مجالس بالقطيف
    شركة تنظيف فلل بالقطيف

    شركة تنظيف خزانات بالجبيل
    شركة تنظيف مسابح بالجبيل
    شركة صيانة مسابح بالجبيل

    ReplyDelete

Back
to top